Världsdagen för psykisk hälsa: ”Jättebra att våga prata mer om att man inte mår bra”

Senast uppdaterad oktober 14, 2022 av Rebecka Block
Publicerad: oktober 10, 2022

Idag, måndag, är det Världsdagen för psykisk hälsa. Dagen syftar till att uppmärksamma frågor kring psykisk hälsa.

– Det är jättebra att det uppmärksammas, säger Johanna Nilsson som jobbar som psykolog i Ljungskile.

Det är Världshälsoorganisationen (WHO) som står bakom Världsdagen för psykisk hälsa som inträffar den 10 oktober varje år. Syftet är att öka medvetenhet kring frågor som rör psykisk hälsa. I en studie där Folkhälsomyndigheten har analyserat 3 139 fall av suicid visar att suicid har ökat bland unga vuxna i åldrarna 20-29 år under perioden 2006-2020.

I åldersgruppen har antalet suicid ökat med 1,8 procent i genomsnitt varje år. 

Johanna Nilsson som jobbar som psykolog i Ljungskile kan inte svara på hur det ser ut i Ljungskile, men säger att det rent generellt är vanligt att vi alla mår bättre och sämre i perioder. 

Hur viktig är den här dagen för psykisk hälsa?

– Det är jättebra att det uppmärksammas, både i media och på andra sätt. Att våga prata mer om att man inte mår bra och våga vända sig till andra, säger hon.

Om man lider av psykisk ohälsa. Vad kan man göra för att må bättre?

 – Det beror på vad det är man har problem med. Men det är alltid bra att äta bra, sova bra, röra på sig och göra saker man mår bra av för att återhämta sig, och för att få någon slags balans i tillvaron, säger Johanna Nilsson. 

Dagen instiftades år 1992.

Här kan du ta kontakt om du eller någon närstående funderar på att ta sitt liv:

För akut hjälp: 112

Om du vill ha hjälp med vart du kan vända dig inom vården, kontakta vårdguiden på:  1177

Självmordslinjen: Mind.se

Chatt, mejl eller ring Bris: Bris.se

Rebecka Block
Rebecka.block@edu.ljungskile.org