Tasneem ser fram emot ramadan och nya vanor

Senast uppdaterad februari 15, 2026 av Alva Pettersson
Publicerad: februari 15, 2026

På tisdag kväll den 17 februari infaller första dagen av fastemånaden ramadan och sammanfaller alltså med semmeldagen i år. Ljungskile Nyheter träffar Tasneem Al Halabi, 24 år från Uddevalla, för att höra om hur hon förbereder sig inför fastan.

Tasneem studerar till sjukhusfysiker vid Chalmers i Göteborg och när hon inte läser så jobbar hon extra inom barnomsorgen och som receptionist vid Nordens ark. Hon berättar att i dessa sammanhang har hon upplevt att många kollegor är nyfikna på fastan men sällan vill besvära henne med frågor. Tasneem tycker att det är helt okej att ställa frågor.

– Vi har ett fint uttryck på arabiska som säger att den som inte känner till något, fruktar det. Så frågor handlar om att förebygga okunskap. Man kanske tänker att fasta är något extremt och så visar det sig handla om något helt annat.

Många icke-muslimer kanske främst förknippar ordet “fasta” med att avstå från mat, men för många muslimer är ramadan en djupt andlig tid av bön, introspektion, reflektion, lärande och att öka sinnesron, exempelvis genom att inte följa alla impulser, menar Tasneem. 

– Jag vill börja med minst en ny vana, och sluta med minst en dålig vana. Förra året lade jag fokus på att ha mer tålamod. Jag har också arbetat på att inte skjuta fram saker. Det är något som jag har lyckats ganska bra med. Jag är verkligen bättre än förra året. Och allt började med ramadan. I år har jag som mål att få lite mer kontroll över mina känslor i allmänhet.

Muslimsk fasta handlar om att medvetandegöra negativa tankemönster och bryta med osunda vanor. Att visa solidaritet och att ägna sig åt välgörenhet utgör för många en stor del av daglig praxis. 

– Många gör det här, att man skriver ner 30 goda handlingar som man ska göra på små lappar.  “Idag ska jag skänka hundra kronor” eller “idag ska jag gå ut och hjälpa någon”. Jag har inte gjort det. Jätteintressant och kreativt.

Ramadan är en tid av glädje och gemenskap, förändring och förbättring mer än att man avstår från saker, menar Tasneem. 

– Jag vet inte om det handlar om att vi är så många människor över hela världen som gör det här ihop. Även om man kanske bor ensam, så känner man så här. Man blir väldigt motiverad att bättra sig.

Precis som kristna runt om i världen uppmärksammar högtider på olika sätt, utövas fastemånaden på lite olika vis beroende på vilken kultur man lever i. På Balkan, i Kina, Marocko, Malaysia, Thailand eller Syrien har man olika traditioner och dessa skiljer sig ofta åt även mellan städer, trossamfund, mellan familjer och mellan individer. Detta blir särskilt tydligt i Sverige, menar Tasneem. Det finns inget rätt och fel och man gör bara på olika sätt, säger hon.

Tasneem har vänner och kollegor som kanske inte är muslimer eller inte är praktiserande, men under ramadan reflekterar de lite mer över livet än annars. Det är ganska vanligt, säger Tasneem.

–  Man blir mer medveten om betydelsen av livet. Om sig själv, sina tankar, ord och handlingar.

Tasneem menar att ett vanligt missförstånd i majoritetssamhället är att fastan handlar om lidande. Hon sippar på kaffet ur en vacker ljusrosa kaffekopp.

– Jag känner att ramadan handlar jättemycket om uppskattandet faktiskt. Helt tvärtom än vad många tror. Man känner med andra på ett helt annat sätt när man avstår från mat och dryck och upplever hunger. Man uppskattar det minsta i livet när man avstår från det, som den här koppen kaffe till exempel.